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Une fois que l’on connaît la ou les cause(s) déclenchante(s) du mal de dos, il est important de mettre en œuvre des mesures de prévention pour éviter de nouveaux épisodes douloureux.

 

Si la cause est inconnue, il existe des exercices et des attitudes préventives à réaliser dans la vie de tous les jours pour limiter l’apparition des douleurs de dos.

La prévention doit s’inscrire dans le cadre d’une hygiène de vie, il est important de protéger son dos, car certaines lésions peuvent être irréversibles et être à terme responsables de douleurs chroniques.

 

Il faut agir avant qu’il ne soit trop tard !

La prévention du mal de dos peut être envisagée dès la fin de l’épisode douloureux avec notamment la reprise rapide de

l’activité physique et de l’activité professionnelle dans la mesure du possible.